当今科学研究证明，及时清除体内有害自由基，维持机体氧化应激和抗氧化之间的平衡，减轻机体氧化压力等，可以减少老年病的发生。分子氢正好具备这方面多种功能分子氢具有清除体内有害自由基的功能。

随着年龄的增长自由基对蛋白质和DNA的损害会比年轻时高得多，尤其是线粒体DNA，其突变和缺失的程度更加明显，过量累积的活性氧自由基加重了氧化应激，诱导线粒体基因突变和缺失等损伤的发生，影响线粒体寿命。而分子氢正好可以对抗有害自由基，减少体内脂褐素积蓄和生命大分子的交联聚合，延缓自由基导致器官组织细胞的破坏与减少。

分子氢具有抗氧化的功能，机体抗氧化能力会下降是衰老的重要原因之一，分子氢可以通过提高机体抗氧化能力减少氧自由基增加导致的蛋白质、脂类和DNA等损伤，增加细胞活性和功能，减少中枢神经炎症反应，延长细胞生命力。

分子氢还能减轻自由基所致机体免疫功能降低，并通过多种综合作用使机体少发病、少得病，从而延缓机体衰老。国外研究证明，长期饮用分子氢水可以通过优化细胞能量代谢减轻体重，降低肥胖相关疾病发生，提高肥胖动物的寿命，延长早衰动物的寿命。

分子氢通过选择性清除有害氧自由基从而发挥抗衰老作用。