随着研究的进一步深入，已经确认氢分子具有一系列生物学作用，如选择性抗氧化（能清除有害自由基而不干扰正常氧化还原反应）、免疫调节、抗炎、抗凋亡和抗肿瘤等。因此，“氢健康”理念正得到越来越多的大众广泛接受。
在《神奇的氢聊-临床实录》这本氢医学书籍中的科学基础章节中，详细介绍了氢分子的生理作用特性。总结起来，氢分子在发挥生理作用时具有以下几个特点：
氢气的安全性取决于其稳定性。
尽管氢气可以燃烧，而且具有还原性，但已经有证据表明它是一种生理惰性气体。简言之，与氧自由基或一氧化碳等分子不同，氢气与机体内生理活性分子的相互作用并不容易。事实上，氢分子需要在高度活跃的作用分子的参与下才能发挥作用，这一过程可能还需要特定的酶来促进。这些都是决定氢气安全性的因素。
2.扩散性较强
氢气分子体积很小，运动灵活，可以快速地自由扩散。此外，氢分子没有极性，因此很容易穿过细胞膜和许多细胞器的脂质双分子层。由于它的灵活性，氢气分子具有其他物质无法比拟的“穿墙“技能。当然，氢气也可以利用这种能力迅速在体内扩散到任何部位，并且可以快速地向体外散发而不会长时间滞留在体内。
3.适度的回复性
谈到还原性，我们自然会想到多种生物活性物质，比如维生素C、多酚等。这些物质备受人类青睐并且深入研究，有些已被制成药物和其他产品。但是，氢气与它们不同，虽然同样具有还原性，但是其还原作用相对适度，仅限于特定的还原反应，如对中和羟自由基等有毒自由基。因此，氢气不会干扰人体内的正常氧化还原反应。
4、产品的安全性
氢气在体内反应后的产物是氢的氧化物，其中最重要和稳定的是水分子，具备安全无害的特性。此外，氢气的反应过程温和，生成的水分子也很稳定，不再具有强烈的活性，反应立即停止，不会继续产生次级代谢产物（与某些还原性物质的产物不同，它们可能仍具有高活性并容易引发连锁反应）。因此，氢气的反应产物是安全无害的。
总的来说，氢气的特点可以用“温和、还原、安全、易投递”来概括。
