给使用吸氢机人群的9个建议

现阶段，许多研究表明，吸氢对脑缺血、阿尔茨海默病、肺损伤、肾损伤、肿瘤治疗和改善睡眠都有不错的效果。

目前人体吸收氢分子的主要途径之一是使用吸氢机。吸氢机产生的氢与空气混合进入人体之后，会通过呼吸交换，慢慢进入血液和全身，进而发挥氢的生物医学作用。

对于那些使用吸氢机的人，有9个建议：

1、使用吸氢机要有持续性，养成良好习惯，特别是那些想要通过吸氢机来调节疾病的人；

2、对工作繁忙的人来说，吸氢机的好处是可以随时随地利用碎片化时间；

3、吸氢机吸氢，并且饮用氢水，联合起来的效果会更好，原因在于，饮用氢水可以调节肠道菌群，预防许多疾病，这是氢吸入不可替代的；

4、睡觉时吸氢也是可以的；

5、每天吸氢1-2小时可以保健身体，调理慢性疾病；

6、吸氢时间越长越好，尤其是对于各种疑难杂症和重症患者来说；

7、第一次使用氢吸收器时，可以先从15分钟开始缓慢增加，每2-3天增加一次剂量（年轻人增量的速度可以快一些，老年人尽量慢速增加）。如果在增加过程中出现严重不适或胸闷和头晕，请尽快恢复原剂量和浓度，并适应一段时间；

8、一次呼吸2小时比两次呼吸1小时好；

9、尽管氢气富有安全性，也没有剂量限制吸氢的多少，但为了延长吸氢机的使用寿命，尽量避免不间断使用。

氢是一种抗氧化剂，可以达到细胞核，具有选择性的抗氧化剂，人体本身也具有持续产生氢的能力，氢具有保护我们健康的价值。氢吸收是一种医疗保健，但可以做到疾病干预和预防，从而避免或阻止重大疾病的发展。

如果你不使用它，你可能永远不会知道它对我们有什么影响。随着时间和科技的发展，我们会更加明显地看到时间氢医学对健康的意义。